You don’t practice – no yoga

YouTube, for en skattkiste! I dag har jeg surfet og nerdet rundt etter klipp med Sri K. Pattabhi Jois, og fant et hvor mye av det sentrale i yoga oppsummeres – på sjarmerende gebrokkent engelsk. Her er det!

Se for all del videoen – her får man blant annet se hvordan en yogaklasse kan arte seg. Streng opptelling og intense justeringer er inkludert.

Men det viktigste er budskapet som formidles. Jeg noterte det hele, jeg:

Ashtanga Yoga is perfect.
Ashtanga means eight steps.

Yama, Niyama, Asana, Pranayama
Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi.

This is the eight steps included in the Ashtanga Yoga way.

First you take asana.
Asana is your building.
Your foundation.

Yoga practitioner, you must take mula bandha.
Mula Bandha means anus control.
Mula Bandha you always take.
Sitting time, talking time, walking time, eating time.
All the time.

Automatically, gradually is coming your Mula Bhanda.
Without Mula Bandha, no yoga.

IMG_0914

Tristhana means:
1: breathing system
2: posture
3: watching, looking

Vegetable food, you take.
Non-vegetable food, you not that taking.

Fruits-and-Vegetables-632x350

Sixty years, ninety years, no age in this system.
Any year. Any age. You do. No problem.

images

99% practice.
Practical experience is not coming, yoga is no.
You experience. You want to experience.
That’s why 99% and have practice. 1% theory enough.
Theory don’t understand it.

Practice, practice, practice, practice.
After gradually, gradually, theory also. Understanding.

IMG_0672

You don’t practice, no yoga.

4490198499_eb3825d4b0_z

Advertisements

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s